Le street-workout en bord de mer : la prépa physique au soleil

Avant la technique, il y a le physique. Et le faire dehors, au soleil, entre deux palmiers, change complètement le rapport à l'effort.

Le corps avant les gants

Le MMA commence par une bonne condition physique : gainage, tractions, déplacements, renforcement. C'est la base qui permet de tenir les séances techniques sans se blesser.

Dehors, ça motive

La muscu en salle, ou les tractions au soleil au bord de la mer ? Le cadre fait une vraie différence sur la motivation. On en fait plus, et avec le sourire.

En groupe, on se dépasse

Une séance de prépa à plusieurs, sur la plage, pousse chacun à donner un peu plus. Le grand air recharge les batteries autant qu'il fatigue les muscles.