Tout ce qu'il faut savoir avant de poser ses gants à Empuriabrava. Pour débuter, progresser, et venir préparé.
Débuter
6 min
On croit souvent que le MMA, c'est réservé aux jeunes déjà bagarreurs. C'est faux. La plupart des gens qui s'y mettent sont des adultes qui n'ont…
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Technique
6 min
Le MMA fait peur parce qu'on l'imagine comme un seul bloc impressionnant. En réalité, c'est l'assemblage de trois domaines bien distincts. Les…
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Pratique
4 min
Première question de tout le monde avant un stage : « qu'est-ce que je dois acheter ? ». Bonne nouvelle, la liste est courte, et tu n'as pas besoin de…
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Technique
5 min
Quand on débute, on rêve de beaux enchaînements de frappe. La lutte, elle, fait moins rêver. C'est pourtant souvent elle qui décide d'un combat, et…
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Technique
5 min
Le grappling, c'est le combat au sol : pas de frappe, que du contrôle et de la technique. C'est souvent la partie qui rassure le plus les débutants,…
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Le stage
5 min
Une crainte fréquente avant un stage tous niveaux : « est-ce que je vais me retrouver avec des gens trop forts, ou m'ennuyer avec des trop débutants ?…
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Le stage
4 min
On hésite souvent à s'inscrire parce qu'on ne sait pas avec qui venir. Bonne nouvelle : les trois cas de figure sont prévus, et aucun n'est un problème.
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Débuter
5 min
Quand on veut se mettre aux sports de combat, on se perd vite dans les noms. Voici une boussole simple pour s'y retrouver et choisir où mettre les pieds.
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Débuter
5 min
Le MMA traîne une réputation qui fait fuir beaucoup de gens qui adoreraient pourtant en faire. Démontons les idées reçues les plus tenaces.
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Pratique
4 min
L'échauffement, c'est l'assurance la moins chère contre les blessures. En quelques minutes bien employées, on prépare le corps à encaisser une séance…
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Le stage
6 min
Le stage se déroule du dimanche au vendredi, en immersion complète entre mer et cage. Sans dévoiler chaque minute, voici le rythme général d'une…
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Le stage
4 min
Parlons clair : un stage, c'est un budget. Mais quand on regarde ce qu'il comprend, le rapport change vite. Voici ce qui est inclus.
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Coulisses
4 min
Dans un sparring ou un combat, le coach ne fait pas que regarder. Au bord de la cage, le « corner » joue un rôle clé, souvent invisible pour le spectateur.
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Technique
4 min
Monter dans une cage, c'est un petit rêve pour beaucoup, et une grosse appréhension pour d'autres. La réalité est plus douce que l'image qu'on s'en fait.
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